Les ateliers à thème proposés par Joëlle Rivals à Ris-Orangis

à mieux vivre sa grossesse, être sereine et confiante le jour J

apprendre à respirer, mettre en place des exercices simples et rapides lorsque l’envie de fumer arrive, s’appuyer sur l’émulation du groupe qui porte cet objectif commun, créer du lien à travers cette expérience commune.

prise en compte du stress et des émotions, se préparer aux examens, à un évènement ; se sentir bien dans sa peau

Prendre de la distance, prendre conscience de ses émotions ; les accueillir, les identifier, les mobiliser ou les libérer

Accompagnement durant l’année universitaire et préparation mentale aux jours J (concours QCM, partiels, épreuves orales, concours d’internat) et créer du lien avec d’autres étudiants

Favoriser le sommeil, évacuer les angoisses, optimiser ses capacités, sa vitalité, sa coordination, sa concentration, sa mémoire ; se réapproprier positivement son corps, mieux vivre sa retraite

Avoir un temps pour soi, se reposer, se ressourcer, échanger des informations sur les dispositifs destinés aux aidants

Devenir totalement autonome par la mise en place d’exercices simples et rapides dans la vie quotidienne

Se poser, prendre le temps de se sentir vivant à travers son corps et dans son environnement, trouver sa place

 Dans la nature avec pour seule intention de se détendre, se ressourcer en se reconnectant à ses propres besoins fondamentaux.