Les beaux jours arrivent, le soleil aussi. C'est le moment de faire le plein de vitamine D, mais pas que...
Selon Claude Gronfier, Neuroscientifique Chronobiologiste et neurobiologiste (art. publié le 19/04.2024) :
Pour limiter les troubles du sommeil liés à l’âge, il faut s’exposer à la lumière naturelle
Des travaux de recherche suggèrent que, lorsqu’on prend de l’âge, s’exposer davantage à la lumière naturelle aide à limiter les troubles du sommeil.
